Wie beeinflusst Resilienz unsere Beziehungen und unser Berufsleben?

Ein resilientes Verhalten steigert unsere Fähigkeit, belastende Lebensumstände zu bewältigen, und gibt uns mehr Kraft im Umgang mit Herausforderungen in Beruf und Freizeit. Resiliente Menschen sind selbstsicherer und besser für die Bewältigung von Stresssituationen gerüstet. Durch ihre positive Haltung finden sie leichter Wege, um Probleme anzugehen. Sie gehen kreativer an Herausforderungen heran als ihre nicht-resilienten Kollegen.

Resilienz ermöglicht es uns auch, belastende Gedanken oder Emotionen zu handhaben. Sie hilft uns dabei, unser Denken zu reflektieren und negative Gedankenspiralen zu vermeiden sowie die Kontrolle über unsere Gefühle zurückzuerlangen. Wenn wir schließlich eine bessere Kontrolle über unsere Gedanken haben, können wir auf emotional belastende Situationen mit mehr innerer Stärke reagieren und anstrengende Situationen besser bewältigen.

Auf lange Sicht stärkt Resilienz unser Selbstvertrauen. Wir lernen allmählich, dass wir Herausforderungen meistern können – auch solche, die gefühlsmäßig schwer zu bewältigen sind – was uns mehr Zuversicht gibt. Dadurch können wir in unserem persönlichen Leben und Beruf mehr Risiken eingehen und neue Chancen nutzen, was langfristig ein positives Ergebnis erzeugen kann.

Alles in allem ist Resilienz eine Eigenschaft, die es uns ermöglicht, besser mit Stress umzugehen und effektiver mit herausforderndem Verhalten anderer umzugehen – insbesondere in beruflicher Hinsicht. Sie stellt sicher, dass wir weiterhin positiv denken und unser Selbstvertrauen steigern können, was letztlich einen auch positiven Einfluss auf unsere Beziehung entwickeln kann.