Infos in leichter Sprache

Diese Internet-Seite hilft dabei, so dass einen nichts mehr umhauen kann.
Das nennen manche Resilienz.

Man kann lernen, wie man …

• so wird, dass nichts einen mehr umhaut
• sich selbst wieder toll findet
• herausfindet, was einem nicht gut tut
• gelassener mit Stress umgeht
• eigene Stärken trainiert
• lernt, seine Schwächen zu akzeptieren
• sich nicht mehr mit anderen vergleicht
• sich nicht von allem verrückt machen lässt
• loslässt, was man nicht ändern kann
• nicht alles glaubt, was man denkt
• aus der Opferrolle rauskommt
• sich mit positiven Menschen umgibt
• positiv denkt
• achtsamer leben kann
• hilfreiche Routinen entwickelt

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• Unsere Seite ist für alle Menschen leicht zu benutzen
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Willkommen bei der Mach Dich unkaputtbar Webseite.
Unkaputtbar heißt, dass man die besondere Kraft hat Belastungen auszuhalten.
Das nennen manche auch Resilienz.

„Mach Dich unkaputtbar“ ist der Name von dem Projekt.
Das Projekt ist vom Landesverband Bayern.
Das Projekt nennen manche Gesundheits-Kampagne.
Oder manche nennen es auch Resilienz-Kampagne.

Die Resilienz-Kampagne soll Ihnen helfen
damit Sie die besondere Kraft bekommen.

Was auf dieser Seite steht

Lesen Sie informative Artikel.
Lassen Sie sich spannende Dinge vorlesen.
Das nennen manche Podcasts.

Besuchen Sie Kurse die online stattfinden.
Wir zeigen Ihnen auch wie Sie die besondere Kraft bekommen.

Wir geben Ihnen Tipps.
Wenn Sie nicht mehr weiter wissen:

Halten Sie sich fern, von allem was Ihnen nicht guttut.
Schnappen Sie etwas frische Luft.
Atmen Sie tief durch.
Lernen Sie, Nein zu sagen.
Bitten Sie um Hilfe.
Schreiben Sie Ihre Gedanken nieder.
Machen Sie sich einen schönen Tag.
Schlafen Sie lange.
Hören Sie Ihre Lieblingsmusik.
Tanzen Sie.

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damit sie leicht zu benutzen ist.
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