Resilienz fördern
„1, 2, 3 – bring mir Resilienz schnell bei“
Wie Sie in ganz einfachen Schritten mehr Widerstandsfähigkeit entwickeln, erfahren Sie in unserem Resilienz-Training. Neben wertvollen Basics bietet es Ihnen spezifisches Wissen für bestimmte Lebenslagen und Themen, wie beispielsweise Beruf und Familie.
8 Milliarden Kontakte. Und niemand zum Reden?
Unsere Kampagne nahbar² bringt mehr Nähe zurück in deinen Alltag – ehrlich und unkompliziert.
nahbar² zeigt dir:
- woran du Einsamkeit erkennst
- welche Formen der Einsamkeit es gibt
- praktische Tipps & Übungen für echte Verbundenheit
Wie resilient ist Deutschland?
Erfassen Sie Ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Resilienz-Tracker:
- Was haben Sie heute erlebt?
- Wie gut konnten Sie Ihre Herausforderung meistern?
- Was waren Ihre Highlights?
- Was haben andere erlebt?
Das Resilienz-Bootcamp - gratis E-Learning-Kurs
Dieser Kurs ist für alle, die ihre Resilienz entdecken und entwickeln möchten. Testen Sie Ihre Resilienz und lernen Sie in unserem Bootcamp praktische Übungen, die Sie sofort anwenden können.
Das erwartet Sie im Kurs:
- Grundlagen der Resilienz
- Einflussfaktoren für Resilienz
- Effektive Übungen
- Stress ablassen im Job
- Raus aus der Opferrolle und die Kontrolle übernehmen
- Gedankenkarussell effizient stoppen
„Mach Dich unkaputtbar“ – der Podcast
Gehen Sie mit unserer Podcast-Serie auf Entdeckungsreise durch die vielschichtige Welt der Resilienz. Jede Folge widmet sich einem spezifischen Thema, um Ihnen detaillierte Einblicke in verschiedene Aspekte der inneren Stärke zu bieten, komplementiert durch praktische Übungen und nützliche Tipps.
Gesundheitskurse für mehr Resilienz
Von Achtsamkeit bis Yoga – entdecken Sie ein großes Angebot an Kursen zur Förderung Ihrer mentalen Stärke. Vor Ort in Ihrer Nähe oder online.
Die Entspannungs- und Fitnesskurse sind qualitätsgeprüft und werden von Ihrer BKK bezuschusst.
- Artikel
- Crashkurs
Wie resilient sind Sie?
Sind Sie gut darin, mit stressigen Situationen umzugehen? Wie schnell erholen Sie sich von Rückschlägen und Belastungen?
Mit unserem Fragebogen finden Sie es schnell und einfach heraus.
Aufzeichnungen der Resilienz-Webinare 2023, 2024 & 2025
Unsere Experten und Expertinnen vermittelten 2023, 2024 & 2025 in exklusiven Webinaren ein breites Spektrum an Resilienz-Wissen – von Grundlagen der Resilienz bis hin zur Persönlichkeitsentwicklung. Die Aufzeichnungen der vergangenen Online-Veranstaltungen können Sie kostenfrei ansehen.
Diese und weitere Themen erwarten Sie:
- Was ist Resilienz und warum ist sie wichtig?
- Was hilft, die Resilienz zu stärken?
- Wie wirkt sich Stress auf die Resilienz aus?
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Erfahren Sie, wie Sie Herausforderungen und Stress am Arbeitsplatz besser meistern können.
Resilienz-Test - Wie resilient sind Sie?
Mit dem folgenden Fragebogen finden Sie es schnell und einfach heraus.