Resilienz fördern

„1, 2, 3 – bring mir Resilienz schnell bei“

Wie Sie in ganz einfachen Schritten mehr Widerstandsfähigkeit entwickeln, erfahren Sie in unserem Resilienz-Training. Neben wertvollen Basics bietet es Ihnen spezifisches Wissen für bestimmte Lebenslagen und Themen, wie beispielsweise Beruf und Familie.

Das Resilienz-Bootcamp - gratis E-Learning-Kurs

Dieser Kurs ist für alle, die ihre Resilienz entdecken und entwickeln möchten. Testen Sie Ihre Resilienz und lernen Sie in unserem Bootcamp praktische Übungen, die Sie sofort anwenden können.

Das erwartet Sie im Kurs:

  • Grundlagen der Resilienz
  • Einflussfaktoren für Resilienz
  • Effektive Übungen
  • Stress ablassen im Job
  • Raus aus der Opferrolle und die Kontrolle übernehmen
  • Gedankenkarussell effizient stoppen

Starten Sie das Workout für Ihre innere Stärke

„Mach Dich unkaputtbar“ – der Podcast

Gehen Sie mit unserer Podcast-Serie auf Entdeckungsreise durch die vielschichtige Welt der Resilienz. Jede Folge widmet sich einem spezifischen Thema, um Ihnen detaillierte Einblicke in verschiedene Aspekte der inneren Stärke zu bieten, komplementiert durch praktische Übungen und nützliche Tipps.

Hören Sie unseren Podcast

Gesundheitskurse für mehr Resilienz

Von Achtsamkeit bis Yoga – entdecken Sie ein großes Angebot an Kursen zur Förderung Ihrer mentalen Stärke. Vor Ort in Ihrer Nähe oder online.

Die Entspannungs- und Fitnesskurse sind qualitätsgeprüft und werden von Ihrer BKK bezuschusst.

Finden Sie Ihren Gesundheitskurs

Wie resilient sind Sie?

Sind Sie gut darin, mit stressigen Situationen umzugehen? Wie schnell erholen Sie sich von Rückschlägen und Belastungen?

Mit unserem Fragebogen finden Sie es schnell und einfach heraus.

Machen Sie den Resilienz-Test

Aufzeichnungen der Resilienz-Webinare 2023

Unsere Experten und Expertinnen vermittelten 2023 in exklusiven Webinaren ein breites Spektrum an Resilienz-Wissen. Die Aufzeichnungen der vergangenen Online-Veranstaltungen können Sie kostenfrei ansehen.

Sehen Sie die Webinar-Videos an

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