Resilienz verstehen
Was ist Resilienz?
Die 7 Säulen der Resilienz
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Die Grenzen des Resilienzbegriffs
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Warum unsere Resilienz immer mehr abnimmt
10 Warnsignale digitaler Überlastung
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Fragen zur Selbstreflexion
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Die 10 Gebote der Resilienz
5 Minuten Übungen
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Resilienz Bootcamp
7-Tage-Digital-Detox-Challenge
Resilienz-Tracker
Quiz - Resilienz am Arbeitsplatz
1. Was ist ein wirksames Mittel zur Resilienzförderung im Job?
a) Multitasking trainieren
b) Eigenverantwortung fördern
c) Perfektionismus steigern
2. Welcher Führungsstil unterstützt die Resilienz der Mitarbeitenden am besten?
a) Laissez-faire
b) Autoritär
c) Unterstützend und dialogorientiert
3. Was hilft Teams dabei, resilienter mit Stress umzugehen?
a) Konkurrenz untereinander
b) Regelmäßige Reflexion und Feedback
c) Aufgaben strikt nach Hierarchie verteilen
4. Wie kann ein Unternehmen Resilienz strukturell fördern?
a) Durch ständige Erreichbarkeit
b) Durch Work-Life-Balance und flexible Arbeitszeiten
c) Durch Leistungsdruck
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