Ziel: Kleine Verhaltensänderungen nachhaltig etablieren.
Ziel: Bewusst mit Auslösern umgehen lernen.
Ziel: Negative Gedankenmuster erkennen und verändern.
Ziel: Den Anspruch auf Perfektion reduzieren.
Ziel: Positive Überzeugungen über dich selbst aufbauen.
Ziel: Eigene Ressourcen und Belastungen erkennen.
Ziel: Verantwortung für das eigene Leben übernehmen.
Ziel: Belastungen reduzieren, indem man loslässt, was unwichtig ist.
Ziel: Grübeln unterbrechen.
Ziel: Negativität aus dem Alltag eliminieren.
Ziel: Akzeptanz für Dinge finden, die du nicht ändern kannst.
Ziel: Eigene Bedürfnisse schützen.
Ziel: Emotionale Altlasten loslassen.