Webseminar 4: Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit ist ein wichtiger Schutzfaktor der Resilienz und hilft uns, unsere persönliche Resilienz zu stärken. Durch die bewusste Wahrnehmung unserer Bedürfnisse, Emotionen und Gedanken wird es uns möglich, selbst zu entscheiden, wie wir auf eine Situation reagieren, mit Problemen umgehen und unsere Bedürfnisse erfüllen– wir sind selbstwirksam. Wenn wir uns handlungsfähig fühlen, können wir Stress aktiv begegnen und ihn besser bewältigen.

Das Webseminar zeigt Möglichkeiten auf, wie wir durch Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge mehr Selbstwirksamkeit erlangen können. Wenn wir unsere Reaktionen und Denkmuster kennen, können wir auch gut für uns sorgen.