Wo findest du professionelle Hilfe?
Niemand muss mit Einsamkeit alleine zurechtkommen
Wenn das Gefühl der Einsamkeit anhält oder dich stark belastet, solltest du dir gezielte Unterstützung von außen holen. Auf dieser Seite findest du einige erste Anlaufstellen, sortiert nach Altersgruppen.
Für Jugendliche
Nummer gegen Kummer
Anonym und kostenlos
- Telefon-Beratung: 116 111 (Mo.–Sa. 14–20 Uhr)
- Chat-Beratung (Mo.–Do. 14–20 Uhr)
- Mail-Beratung jederzeit
https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendberatung/
krisenchat
Chatberatung 24/7 via WhatsApp & SMS, anonym & kostenlos – für alle unter 25
[U25] Online-Beratung
Anonyme Mailberatung durch gleichaltrige Peerberater*innen bei Lebenskrisen
https://www.u25-deutschland.de/
JugendNotmail
Kostenlose Online-Beratung per Chat für Kinder und Jugendliche bis 24 Jahren. 24/7 & anonym.
Für junge Erwachsene
Nummer gegen Kummer
Anonym und kostenlos
- Telefon-Beratung: 116 111 (Mo.–Sa. 14–20 Uhr)
- Chat-Beratung (Mo.–Do. 14–20 Uhr)
- Mail-Beratung jederzeit
https://www.nummergegenkummer.de/kinder-und-jugendberatung/
Helpcity – das soziale Netzwerk für mentale Gesundheit
Austausch mit Gleichgesinnten, Gruppen zu Einsamkeit, Depression & Lebenskrisen
krisenchat
Chatberatung 24/7 via WhatsApp & SMS, anonym & kostenlos – für alle unter 25
[U25] Online-Beratung
Anonyme Mailberatung durch gleichaltrige Peerberater*innen bei Lebenskrisen
https://www.u25-deutschland.de/
JugendNotmail
Kostenlose Online-Beratung per Chat für Kinder und Jugendliche bis 24 Jahren. 24/7 & anonym.
Für Studenten
Nightline Deutschland
Zuhören auf Augenhöhe – von Studierenden für Studierende
https://nightlines.eu/erreichbarkeit/
Psychologische Beratung der Studierendenwerke
Lokale Anlaufstellen für Beratung & Unterstützung
Für Erwachsene
meet5
Soziale Aktivitäten, Gruppentreffen & gemeinsame Unternehmungen gegen Isolation
GemeinsamErleben
Plattform für gemeinsame Freizeitgestaltung (Spaziergänge, Kultur, Sport) – niedrigschwelliger Einstieg in neue Kontakte
https://www.gemeinsamerleben.com
TelefonSeelsorge
Rund um die Uhr erreichbar
- 0800 111 0 111 oder 116 123
- Auch online: https://online.telefonseelsorge.de/
REDEZEIT FÜR DICH
Über 350 ehrenamtliche Zuhörer – kostenlos, vertraulich, entlastend
https://www.virtualsupporttalks.de/
Internetseelsorge.de
Anonyme Beratung per Mail und Chat
https://www.internetseelsorge.de/
Chatseelsorge
Anonyme Beratung per Chat (Mo, Mi, Fr – 20–22 Uhr)
Nummer gegen Kummer – Elterntelefon
Anonym und kostenlos 0800 111 0 550
(Mo., Mi., Fr. 9–17 Uhr, Di. & Do. bis 19 Uhr)
Für ältere Menschen
Silbernetz
Für einsame Menschen ab 60
- Silbertelefon – 0800 4 70 80 90, anonym, vertraulich und kostenlos (täglich 8–22 Uhr)
- Vermittlung von Telefonfreundschaften
- Infos zu Angeboten vor Ort
GemeinsamErleben
Gemeinsame Spaziergänge, Gespräche & Aktivitäten – auch für Menschen ohne digitale Vorerfahrung gut geeignet
https://www.gemeinsamerleben.com
TelefonSeelsorge
Rund um die Uhr erreichbar, auch bei Trauer, Krankheit und Verlust
- 0800 111 0 111 oder 116 123
- Auch online: https://online.telefonseelsorge.de/
REDEZEIT FÜR DICH
Über 350 ehrenamtliche Zuhörer – kostenlos, vertraulich, entlastend
https://www.virtualsupporttalks.de/
Internetseelsorge.de
Anonyme Beratung per Mail und Chat
https://www.internetseelsorge.de/
Chatseelsorge
Anonyme Beratung per Chat (Mo, Mi, Fr – 20–22 Uhr)